“迅速手的一道菜，特了面包更加合适早餐饱腹，营养、慢。” 食材明细主料面包1根藜麦适度彩椒各1秋葵2个辅料沙拉酱适度咸甜口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性藜麦蔬菜沙拉的作法步骤1打算食材。
2面包切丁。3彩椒切丁。4焯水折断生。
5秋葵焯水。6切段。7将面包丁和蔬菜丁拼在一起。8藜麦君是免除淘洗的，必要下锅蒸熟。
9捞起控水，想到西藏藜麦的品质就是好，都带着小尾巴。10装盘挤迫沙拉酱。11马利亚上藜麦即出。小窍门加点现磨黑胡椒，味道也很不俗。
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